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    妊娠期糖尿病的预防和预后

      孕妈得了妊娠期糖尿病,对将来出生的宝宝危害特别大。

      孕妈怀孕期间能如何预防妊娠期糖尿病呢?

      这里有四大法则:规律饮食、加强锻炼、控制体重、做好糖尿病筛查。

      饮食方面,既要保证孕期足够的热量和营养,又不能吃得太多超了标,孕妈要尽量少食多餐,避开高糖分,多食用鸡、虾、鱼肉等优质蛋白食物。适当锻炼对孕妈和胎儿都有好处,但孕早期和晚期不宜运动过度,最好的方法是家人陪同外出散散步。

      体重增长速度需要严格控制,整个孕早期增重1-2公斤,中晚期每周增重0.3-0.5公斤,孕期一共增重10-12公斤是合理的。到了孕24~28周,孕妈还要做糖尿病筛查,注意要提前和医生约好,问清注意事项,避免出错。

      对于妊娠期糖尿病的高危人群,包括超过35岁的高龄孕妈,有糖尿病家族史孕妈,有过异常分娩经历,自身肥胖,羊水过多等等情况,这些孕妈不仅要遵守四大法则,还要按时监测记录血糖值和尿糖值。

      已经患了糖尿病的,尽量在孕前控制血糖值,注重心脏功能、肝肾、血压及眼底的监测,怀孕后更要坚持检测,及时知悉宝宝情况。病情严重的孕妈,需要根据病情适度使用胰岛素。定期查看胎儿发育情况、胎动和胎心,一旦发现任何危险,一定要及时就诊。

      大部分妊娠糖尿病的孕妈,产后血糖水平可以恢复正常,但之后5年内复发的可能性仍然比较大,所以即使血糖恢复正常,也要坚持定期体检,早发现早治疗。而产后没有恢复正常的孕妈,胰岛素用量应减到产前的1/3-1/2,并根据产后空腹血糖值进行调整。

      分娩后持续高血糖、高尿糖,和糖耐量减低的患病孕妈,有17%-63%的可能性发展为Ⅱ型糖尿病。Ⅱ型糖尿病可能会引发心脑血管并发症,造成动脉硬化和相关微血管糖尿病病变,或者导致糖尿病足这种肢体病变,还有急性并发症以及合并感染等危险发生。

      一旦患病,应该从改善生活方式做起,增强身体锻炼,改变饮食习惯。要是仍然没有太大疗效,再服用降糖药物来治疗。

      孕妈不仅要重视糖尿病的预防和检测,如果患病,产后也不能掉以轻心哦。

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