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    孕早期都过了还胃部不适?一个动作缓解“烧心”

      如今吃货越来越多,各式各样的美食更是让孕妈们常常忍不住发馋。可好不容易熬过了早孕反应时的恶心呕吐,孕中晚期又常常有“胃病”来打扰。

    孕中晚期胃部不适到底是怎么回事?

      其实,孕中晚期的胃部不适十分常见,大多数都不是病。

      随着宝宝越长越大,增大的子宫压迫胃部,就会有不适感。加之孕期激素水平变化,胃肠蠕动减弱,胃部肌肉张力低,食物不易消化,会加重不适感。

      此外,胃贲门括约肌的松弛还会使得食物容易返流进入食道,孕妈可能会有反酸、烧心的感觉。

      如果孕妈在怀孕前就有胃溃疡或者胃食管反流症等疾病的话,怀孕期间由于身体的一系列变化,更容易在孕中晚期发生胃部不适,所以,有相关病史的孕妈一定要保护好自己的胃哦。

      如果胃部不适的症状不严重,孕妈可以通过调整饮食和生活习惯来改善。

      首先,虽然辛辣食物和富含油脂的食物本身对孕妈和宝宝没什么危害,但毕竟对胃有刺激、还不易消化,所以如果胃已经不舒服的孕妈最好还是戒掉。

      此外,饮食习惯很重要,少食多餐、不要吃得太饱是重点,吃完饭后也不要立即平躺,适当运动可以帮助孕妈更好消化。

      睡觉时将头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可以帮助缓解胃酸逆流导致的烧心感。

      最后,孕妈要保持轻松的心情,因为心情好坏会影响神经系统,从而影响胃的蠕动和分泌。

     

      毕竟孕育新的生命是件美好的事情,孕妈不必过分紧张。当然,在千千万胃不舒服的孕妈中,会有一小部分是真的生病了。

      那么到底该如何识别呢?孕妈可以牢记以下几点。

      1.生理性的孕期胃部不适一般都是比较缓慢的过程,如果胃部不适如腹痛等症状是突然发生的,最好还是及时到医院治疗。

      2.如果孕妈尝试了以上所有方式后,胃部依旧觉得不舒服,而且症状越来越重的话,也要及时就医。

      3.如果胃部疼痛难以忍受的话也需要在医生的指导下缓解疼痛。

      4.如果出现了一些报警症状,比如发烧、剧吐、大便发黑等,很可能在提示孕妈真的生病了,这时候还是求助于医生最稳妥。

     

      5.孕妈要仔细观察孕中晚期胃部不适的症状,这样才能轻松应对,从容地迎接宝宝到来。

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